Как научиться делать трюки на батутах
Как научиться делать трюки на батутах

Вопреки простоте техники прыжков на батуте, выполнение трюков — задача сложная. Она состоит из нескольких важных этапов, которые необходимо правильно выполнить. В этой статей мы объясним, что такое трюки на батутах, какие бывают их виды, как безопасно и профессионально научиться их делать.

Правила безопасных трюков на батуте

Новичкам выполнять все упражнения необходимо в присутствии инструктора, который подскажет правильную технику, поможет подтянуть в воздухе или обеспечить безопасность на батутах во время приземления.
Одна из основных акробатических техник — сальто разных форм (сгруппированные, прямые, ломаные) и с разными формами отражения. Основой для изучения всех сложных акробатических трюков является сальто вперед. Следующий шаг — кувырок вперед с расширенной фазой полета.
Правильное выполнение этих элементов позволит уверенно чувствовать себя в воздухе. С целью безопасности первые сальто лучше всего делать в бассейне с губками. Так будет проще преодолеть мысленный барьер и победить свой страх. Когда все тесты с губкой пройдут успешно, можно приступить к акробатике на батуте.

Разминка перед прыжками и трюками на батуте

Прежде, чем начинать прыжки на батуте, нужно заранее разогреться.
Разминка необходима, чтобы снизить риск травмы. Это может быть несколько минут пробежки на месте, несколько приседаний, наклонов и круговых движений руками и головой. Ее стоит дополнить упражнениями на растяжку бедер и икр, затем — живота, груди, спины и рук.

записаться
хочешь ярко провести время?
Заполняй форму и мы перезвоним
Нажимая кнопку заказать звонок вы соглашаетесь на обработку персональных данных и техникой безопасности